Kollagenpeptider er det som blir igjen etter at kollagenprotein er brutt ned gjennom hydrolyse. Prosessen deler de lange proteinkjedene i kortere sekvenser — peptider.
Kroppen din produserer kollagen kontinuerlig. Det er det vanligste strukturproteinet i menneskekroppen, til stede i hud, bein, sener, brusk og bindevev. Produksjonen er høyest i tidlig voksen alder og avtar gradvis fra midten av tjueårene. Kollagenpeptider erstatter ikke denne prosessen. De tilfører aminosyrene — først og fremst glysin, prolin og hydroksyprolin — som kroppen bruker til å opprettholde den.
Type I er den relevante formen.
Det finnes mer enn tjue typer kollagen. Type I er kollagenet som finnes i hud, hår, negler og bindevev. Marint kollagen fra villfanget torsk er hovedsakelig type I. Bovint kollagen inneholder både type I og type III. Forskjellen betyr noe dersom du er ute etter presisjon framfor et bredspektret tilskudd.
Hydrolyse er mekanismen.
Kollagen i sin naturlige form er et stort, tett kveilet molekyl. Hydrolyse bryter det ned til peptider som er små nok til å passere tarmveggen. Se etter ordet «hydrolysert» på etiketten. Står det ikke der, er opptaksprofilen en annen.
Kilden bestemmer typen.
Marint kollagen kommer fra fiskeskinn og skjell. Torsk fra Nord-Atlanteren gir type I-peptider. Oppdrettsfisk og villfisk er ikke samme kilde. Fôret og miljøet er forskjellig. For et tilskudd med én ingrediens er åpenhet om kilden ikke en detalj. Det er produktet.
Fem gram er den studerte dosen.
Klinisk forskning på kollagenpeptider bruker en daglig dose i området 2,5 til 10 gram. Fem gram, én porsjon CYASEA Pure Marine Collagen, ligger innenfor dette. Effekten av enhver proteintilførsel er kumulativ, og det er derfor studier på dette feltet går over uker og måneder framfor dager.
Det løser seg opp. Det har ingen smak.
Hydrolysert marint kollagenpulver løser seg fullstendig opp i all væske, varm eller kald. Det geleres ikke, gjør ikke drikken uklar og endrer ikke smaken. Dette er et praktisk poeng, ikke et markedsføringspoeng — det betyr at tilskuddet føyer seg inn i en rutine du allerede har, uten å legge noe til den.
Én porsjon. All væske. Hver morgen.
SPØRSMÅL OG SVAR
Hva er kollagenpeptider laget av?
Kollagenpeptider produseres ved å hydrolysere kollagenprotein — bryte det ned til kortere aminosyrekjeder. Råstoffet varierer: marint kollagen kommer fra fisk, bovint fra storfe. CYASEA bruker 100 % hydrolysert marint kollagen (type I) fra villfanget torsk fra Nord-Atlanteren.
Er kollagenpeptider det samme som kollagenpulver?
Ikke alltid. Kollagenpulver kan bety både naturlig, ikke-hydrolysert kollagen og hydrolyserte kollagenpeptider. Hydrolyserte peptider har lavere molekylvekt og en annen opptaksprofil. Se etter ordet «hydrolysert» på etiketten.
Hvor lang tid tar det før kollagenpeptider virker?
Kollagen virker i kroppens tempo. Kliniske studier på dette feltet går vanligvis over åtte uker til seks måneder, noe som sier noe om perioden effekter måles over, ikke om hva som loves. Én boks er seksti porsjoner — åtte uker med daglig bruk. Jevnlig bruk betyr mer enn tidspunkt.
Hvor mye kollagen bør jeg ta om dagen?
Det klinisk studerte området er 2,5 til 10 gram daglig. Fem gram, én porsjon, er en godt underbygget daglig dose.
Løser marint kollagen seg opp i varm drikke?
Ja. Hydrolyserte marine kollagenpeptider løser seg fullstendig opp i både varm og kald væske, uten å endre smak eller konsistens.